Barbara Fernández López, médico de 39 años y residente en Jerez de la Frontera, llegó a TheTeam motivada por el ejemplo de su marido, José. Él ya formaba parte del grupo y su progreso no pasó desapercibido:
“Vi que él estaba supermotivado, que empezó a mejorar de una manera muy rápida…”
Barbara siempre había mantenido un peso saludable y una figura delgada, pero después del embarazo y el parto, sentía que había perdido masa muscular y quería mejorar su aspecto físico. Más que perder peso, su objetivo era recuperar la fuerza y la confianza en sí misma.“No he intentado perder peso, lo que quería era mejorar mi aspecto, mi masa muscular, empezar a sentirme mejor después del embarazo…”
Los Primeros Pasos: Superando la Inseguridad
Al principio, el camino no fue sencillo. Barbara se encontraba con un obstáculo común: la comparación. Al ver a otras personas entrenando con mayor facilidad, sintió que estaba un paso atrás.
“Me encontraba un poco frenada porque veía que había gente que estaba en mejores condiciones que yo, llegaba cansada, me encontraba con mucho estrés…”
Empezó asistiendo solo un día a la semana, adaptando el horario a sus turnos laborales. Poco a poco, el ambiente de TheTeam y el apoyo de sus compañeros la fueron envolviendo en una energía que la hizo querer dar más. Con el tiempo, pasó a entrenar dos días a la semana y complementó con sesiones personales fuera del grupo.
“Empecé cada vez más motivada, comencé con dos días a la semana y ya entrenaba uno aparte por mi cuenta.”
El Poder de la Comunidad y la Superación Personal
Lo que realmente la enganchó fue la dinámica de TheTeam: una combinación de trabajo en grupo y atención individualizada que respeta los límites de cada persona. Barbara no solo mejoró físicamente, sino que también sintió un cambio en su mentalidad y en su manera de enfrentar los retos.
“Los entrenamientos de TheTeam son súper completos, hace un entreno de manera grupal, aunque también de manera individualizada, siguiendo tus limitaciones y motivaciones…”
Con el tiempo, Barbara fue conquistando pequeñas victorias que, acumuladas, se convirtieron en grandes logros. Los ejercicios que antes le parecían imposibles ahora forman parte de su rutina habitual. Su fuerza aumentó notablemente y su estado de ánimo mejoró de manera significativa.
“El simple hecho de haber mejorado todas las barreras que tenía al principio… todo lo que ha sido el proceso de aprendizaje para mí ha sido un poquito largo al principio, pero luego con la confianza que te da el entrenador y los compañeros ha sido una mejora notable.”
Un Cambio Más Allá del Entrenamiento
El impacto de TheTeam no se limitó solo a lo físico. Barbara también notó cómo su capacidad de organización y planificación mejoró significativamente. Aprendió a preparar sus comidas de manera efectiva, estructurando su semana para equilibrar el trabajo, el entrenamiento y su vida personal.
“Me ha cambiado en mis hábitos todos, tanto a nivel físico como a nivel de nutrición… de ser más organizada, de prepararme la semana cada inicio de semana…”
A pesar de los obstáculos, el esfuerzo y la dedicación dieron sus frutos: Barbara ahora se siente más ágil, con mejor descanso y una mentalidad renovada. Además, ha fortalecido su vínculo con José al compartir juntos la rutina de entrenamiento y la alimentación saludable en casa.
“Me siento física y mentalmente muchísimo mejor que al principio, con más actividad, con más agilidad, mejor descanso…”
Un Mensaje de Inspiración para Todos
Si algo ha aprendido Barbara es que no se trata solo de entrenar o hacer ejercicio, sino de vivir una experiencia que cambia la manera de ver la vida. TheTeam no es solo un grupo de entrenamiento, sino una comunidad donde se crece física y emocionalmente, rodeado de personas que comparten la misma meta de ser mejores cada día.
“No es solo ir a echar un rato a entrenar, es que son muchas cosas y una nueva forma de vida y de experiencia. Te cambia la mentalidad…”
Hoy, Barbara sigue persiguiendo sus objetivos con la convicción de que el esfuerzo siempre vale la pena. El apoyo de sus compañeros y su entrenador han sido clave para superar las dificultades y continuar avanzando.
Si alguna vez te has sentido abrumado o con dudas sobre tu capacidad, piensa en la historia de Barbara. Ella también enfrentó obstáculos, pero nunca dejó de avanzar. Si ella puede, tú también puedes.
“Si alguien se quisiera apuntar, pues sin duda le diría que es el sitio ideal, que te ofrece muchísimas ventajas y todas las facilidades que quieras.”
