Ingredientes: 200 g de atún fresco 1 mango maduro 1 aguacate maduro 1/2 cebolla morada 1 limón (jugo) 2 cucharadas...

Zumo Verde Detox Ingredientes: 1 pepino 1 manzana verde 2 tallos de apio 1 puñado de espinacas 1 trozo pequeño...

Ingredientes Para los espaguetis de calabacín: 2 calabacines grandes Para la salsa de tomate: 400 g de tomates triturados (pueden...

Ingredientes Para el "pollo" vegano: 400g de seitán, cortado en cubos (alta fuente de proteínas) Para el curry: 2 cucharadas...

Ingredientes: 1 taza de arroz integral cocido 1 taza de frijoles negros cocidos 200 g de pechuga de pollo a...

1. Mini Receta 1: Tortitas de Arroz con Aguacate, Tomate y Jamón Ingredientes: Tortitas de arroz. 1 aguacate maduro. 1...

Ingredientes: 4 rebanadas de pan integral (preferiblemente de uno con bajo contenido de azúcares añadidos). 2 huevos. 1/2 taza de...

Ingredientes: 1 taza de harina de avena (puedes hacerla triturando copos de avena en la licuadora hasta obtener una harina...

Ingredientes: 1 pechuga de pollo, cocida y desmenuzada. 1 calabacín grande, cortado en rodajas finas. 1 berenjena grande, cortada en...

Ingredientes: 2 tazas de arroz integral cocido. 500 g de pechuga de pollo, cortada en trozos. 2 tazas de piña...

Ingredientes: 2 tortillas integrales de trigo o maíz. 100 g de pechuga de pollo cocida y desmenuzada. 1/2 taza de...

Ingredientes: 1 taza de queso fresco batido bajo en grasa. 1 medida de proteína en polvo sabor vainilla o natural....

Ingredientes: 200 g de macarrones integrales. 1 taza de soja texturizada. 1 cebolla, picada. 2 dientes de ajo, picados. 1...

Ingredientes: 2 tortillas integrales para wraps. 200 g de pechuga de pollo cocida y desmenuzada. 1 taza de hojas de...

Ingredientes: 1 taza de café fuerte, enfriado. 1 taza de leche de almendras sin azúcar o leche de proteínas. 1...

Ingredientes: 1 rack de costillas de cerdo, limpio y recortado. 4 patatas medianas, lavadas y cortadas en gajos. Para el...

Ingredientes: 1 berenjena grande, cortada en rodajas finas. 500 g de pechuga de pollo, picada. 1 cebolla, picada. 2 dientes...

Ingredientes: Batatas cortadas en bastónes Huevos orgánicos. Aguacate en rodajas. Jamón serrano o jamón ibérico, cortado en tiras. Tomates cherry...

Ingredientes: 200 g de salmón fresco, cortado en cubos 1 taza de arroz integral cocido 1 taza de quinoa cocida...

Ingredientes: 3 plátanos maduros 2 huevos 1/4 taza de aceite de coco derretido 1/4 taza de yogur griego sin azúcar...