🍽️ Desayuno Tortitas de avena con yogur y frutas 1 huevo 30 g de avena molida Un chorrito de leche...

🍽️ Desayuno Bizcocho rápido de avena, zanahoria y plátano 1 huevo 40 g de avena 1 zanahoria pequeña rallada ½...

🍽️ Desayuno Tostadas de centeno con aguacate y huevo cocido 2 rebanadas de pan de centeno (80 g) ½ aguacate...

🍽️ Desayuno Gachas de avena con yogur, miel y fruta 40 g de copos de avena 150 ml de leche...

🍽️ Desayuno Tostada integral con jamón serrano, tomate y AOVE 2 rebanadas de pan integral (80 g) 30 g de...

🍽️ Desayuno Porridge de avena con plátano y crema de cacahuete 40 g de copos de avena 200 ml de...

🍞 Desayuno Tostadas de pan integral con aguacate y huevo 2 rebanadas de pan integral ½ aguacate 2 huevos a...