Ingredientes:

• 150 g de yogur de coco sin azúcar
• 30 g de frutos secos variados (almendras, nueces, nueces de Brasil)
• 50 g de arándanos congelados
• 15 g de chocolate negro sin azúcar

Utensilios Necesarios:

• Tazón o cuenco
• Cuchara

Instrucciones:

1. Coloca 150 g de yogur de coco sin azúcar en un tazón.
2. Agrega 30 g de frutos secos variados, como almendras, nueces y nueces de Brasil, al tazón.
3. Añade 50 g de arándanos congelados al tazón.
4. Rompe en trozos pequeños 15 g de chocolate negro sin azúcar y agrégalo al tazón.
5. Mezcla todos los ingredientes suavemente en el tazón.
6. ¡Tu delicioso bowl de merienda está listo para disfrutar!

Cuadro Nutricional (Aproximado):

• Calorías por porción: Aproximadamente 300-350 calorías (las cantidades pueden variar según los ingredientes específicos que utilices).
• Proteínas: Aproximadamente 7-10 g
• Grasas: Aproximadamente 20-25 g
• Carbohidratos: Aproximadamente 25-30 g