Sonia Rubio, una administrativa de 55 años de Jerez de la Frontera, nunca imaginó el impacto que TheTeam tendría en su vida. Su historia es un testimonio de resiliencia, determinación y el poder de encontrar el apoyo adecuado en el momento adecuado.

El Desafío Inicial

Desde hace años, Sonia lidiaba con dolor crónico debido a diversas patologías en la espalda, caderas y cuello. Aunque nunca tuvo problemas de sobrepeso, el dolor constante afectaba su calidad de vida. “Hacía deporte, estaba apuntada a clases de pilates, a clases de yoga, intentaba andar, pero no me hacían efecto.” Intentó diversas soluciones, desde clases de pilates y yoga hasta sesiones con fisioterapeutas y podólogos, pero nada parecía aliviar su sufrimiento a largo plazo.

El Cambio de Rumbo

La transformación de Sonia comenzó tras la pandemia, un periodo que exacerbó su inactividad física y aumentó su dolor. Fue su podóloga quien la presentó a Fran, un entrenador de TheTeam. Aceptó la sugerencia con escepticismo pero también con la esperanza de encontrar una solución real a sus problemas.

“Fue a través de mi podóloga que me presentó a Fran, el entrenador de TheTeam, y fue que lo conocí justo después de la pandemia.”

Los Primeros Pasos

Fran evaluó a Sonia y diseñó un plan de ejercicios leves, casi terapéuticos, para una persona de su edad y condición física. Para sorpresa de Sonia, estos ejercicios empezaron a marcar una diferencia. Poco a poco, el dolor disminuyó y su capacidad de movimiento mejoró. “Mi experiencia inicial fue la verdad que muy buena, porque empezamos desde cero, me valoró y vio el estado en el que estaba.” Este éxito inicial la motivó a unirse al grupo de entrenamiento de TheTeam.

Creciendo con el Grupo

Aunque al principio estaba reticente y temerosa de no poder mantener el ritmo de sus compañeras, Sonia encontró en el grupo un entorno de apoyo y camaradería. El grupo no solo la ayudó a superar sus miedos, sino que también le proporcionó la motivación necesaria para continuar. La clave fue la gestión del miedo y la introducción gradual a ejercicios más intensos. “La verdad es que me resultó muy satisfactorio, mi entrenador empezó a enseñarme que podía entrenar, a intentar gestionar el miedo.”

Logros y Metas Alcanzadas

Uno de los mayores logros de Sonia fue levantar 60 kilos en peso muerto, un progreso significativo desde los 30 kilos con los que comenzó. “He podido subir 60 kilos de peso muerto.” Este hito es un símbolo de su fortaleza y perseverancia. Además, su enfoque en la nutrición cambió. Aprendió la importancia de una dieta equilibrada y rica en proteínas para apoyar su régimen de entrenamiento.

Impacto en su Vida

El entrenamiento constante con TheTeam no solo mejoró su condición física, sino también su bienestar emocional. “Yo antes no podía estar mucho tiempo de pie, me tenía que sentar y ahora pues ya consigo pasar mucho más tiempo de pie, hacer mucha caminata, hacer ejercicio sin cansarme o sin dolerme.” Sonia ahora puede pasar más tiempo de pie, realizar caminatas largas y mantenerse activa sin el dolor que antes la limitaba. Su cuerpo se ha fortalecido, y ella ha ganado músculos que nunca pensó que podría tener.

El Valor del Apoyo Mutuo

El ambiente positivo y de apoyo entre los compañeros de TheTeam ha sido crucial para Sonia. La camaradería y la motivación compartida han hecho que sus sesiones de entrenamiento sean algo que espera con ansias, incluso en los días que menos ganas tiene de ejercitarse. “Yo a veces no tengo ganas de ir a TheTeam, pero siempre me digo venga Sonia que te lo vas a pasar muy bien, sobre todo es por ver mis compañeros.”

Reflexión Final

Sonia anima a cualquiera que esté dudando en unirse a TheTeam a que lo intente. “Yo si lo tuviera que decir a alguien que estaba dudoso en apuntarse yo le diría que lo intentase, que merece la pena, que es otra cosa distinta.” Su experiencia es un testimonio de que, con el apoyo adecuado y una mentalidad de perseverancia, es posible superar los desafíos físicos y emocionales. Su transformación es una inspiración para todos los que buscan mejorar su calidad de vida a través del ejercicio y el trabajo en equipo.