Hay personas que no comienzan un cambio físico porque se sientan preparadas. Comienzan porque están hartas de sentirse mal. Manoli tiene 52 años, es de Chiclana y vive en Jerez. Cuando llegó a TheTeam lo hizo con dudas, con miedos… pero también con algo más poderoso: determinación.

Durante años había probado de todo para perder peso: dietas extremas, métodos imposibles, restricciones que no podía mantener. Nada funcionaba. Lo que le faltaba no era fuerza de voluntad, sino una estructura que la acompañara. Una amiga —Carmen, también del grupo— fue quien le habló de nosotros.

“Me animé porque ya estaba llegando a un punto en el que me daba miedo mi salud…”

Lo que más le frenaba no era el esfuerzo físico. Era la vergüenza, el qué dirán, el miedo al ridículo.

“Pensaba que no iba a poder, que por el peso no era para mí. Me daba miedo no poder, que se rieran de mí.”

Aun así, vino a probar una sesión. Y en lugar de juicio, encontró acogida. En lugar de comparaciones, encontró risas. Ese primer día decidió quedarse.

“Desde el primer día me sentí muy bien. Acogida. Divertida. Muy bien, muy bien.”

🧩 Rutina, adaptación y acompañamiento

Manoli entrena dos veces por semana, martes y jueves, y además camina al menos cuatro días y hace algo de bici estática en casa. El enfoque progresivo y la personalización han sido claves para que se sienta segura y constante.

“Los entrenamientos son divertidos y si algo no puedo hacer por el peso o por dolor, Fran me lo adapta.”

Así, sin presiones ni exigencias imposibles, ha ido ganando confianza.
Algunos ejercicios aún le cuestan, pero se nota fuerte, ágil, viva.

🍽 Cambiar sin prohibirse nada

Uno de los mayores cambios para Manoli ha sido su forma de comer. Antes no tenía control, ni sabía cómo debía organizar sus comidas. Ahora lo tiene claro.

“Me han enseñado cómo combinar carbohidratos, proteínas… como de todo y sano. Me quedo saciada y voy perdiendo peso.”

No ha tenido que renunciar a sus alimentos favoritos. Lo que ha ganado es conocimiento y estructura. Tanto que el domingo, su día ‘libre’, ya no le apetece cambiar nada.

“Ya tengo una rutina tan establecida que incluso el domingo vuelvo a comer igual que el resto de la semana.”

📉 De 127 kg a 98 kg: el cuerpo cambia, la mente también

En solo una temporada, Manoli ha pasado de 127 kg a 98 kg. Pero más allá del número en la báscula, lo que más destaca es su cambio emocional y funcional.

“Me siento muy bien emocionalmente y muchísimo más ágil.”

Ahora no solo se ve mejor en el espejo. También lo nota en los comentarios de la gente, en su ropa, en su día a día. Y eso motiva más que cualquier dieta extrema.

“Te llena de orgullo cuando la gente te dice lo bien que estás.”

❤️ Lo físico es solo una parte

En TheTeam, la transformación va más allá del cuerpo. Se crea una comunidad, un grupo donde las personas se apoyan, se ríen y se sienten vistas. Y eso es algo que Manoli no deja de repetir.

“Somos una familia. Me lo paso genial con la gente tan buena que hay dentro. El entrenador es de diez.”

Después de solo una temporada, tiene claro que seguirá. Y no solo por los resultados, sino porque ahora forma parte de algo que le hace bien.

“De verdad os animo. Que no os dé miedo ni vergüenza. Es maravilloso.”

🔄 En TheTeam, transformamos… pero también nos transforman

Manoli es uno de esos casos que no solo cambia por dentro y por fuera, sino que cambia el grupo con su presencia.
Con su ingenio, su sentido del humor y ese buen rollo contagioso que lleva a cada sesión, ha moldeado TheTeam tanto como TheTeam la ha moldeado a ella.

Porque en nuestro grupo no solo construimos cuerpos.
Construimos vínculos. Creamos energía. Y cada persona, como Manoli, deja huella.