Ingredientes: 1 rack de costillas de cerdo, limpio y recortado. 4 patatas medianas, lavadas y cortadas en gajos. Para el...

Ingredientes: 1 berenjena grande, cortada en rodajas finas. 500 g de pechuga de pollo, picada. 1 cebolla, picada. 2 dientes...

Ingredientes: Batatas cortadas en bastónes Huevos orgánicos. Aguacate en rodajas. Jamón serrano o jamón ibérico, cortado en tiras. Tomates cherry...

Ingredientes: 200 g de salmón fresco, cortado en cubos 1 taza de arroz integral cocido 1 taza de quinoa cocida...

Ingredientes: 3 plátanos maduros 2 huevos 1/4 taza de aceite de coco derretido 1/4 taza de yogur griego sin azúcar...

Ingredientes: 1 calabaza pequeña, pelada y cortada en trozos 1 puerro, parte blanca y verde clara, picado 1 cucharada de...

Ingredientes: 1 paquete de puré de acai congelado (200 g) 1/2 plátano maduro, congelado 1/2 taza de bayas mixtas congeladas...

Ingredientes para el Kebab: 2 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tiras 1 cucharada de aceite de...

Ingredientes: 1/2 taza de avena (puede ser avena tradicional o avena instantánea) 1 taza de leche de almendras (o la...

Ingredientes: 1 pechuga de pollo a la parrilla, cortada en cubos 1/2 taza de quinua cocida 1 taza de espinacas...

Ingredientes: 200 g de atún fresco, cortado en cubos pequeños 1 cucharada de cebolla roja, picada finamente 1 cucharada de...

Ingredientes: 2 filetes de salmón fresco 1 manojo de espárragos 1 cabeza de brócoli Aceite de oliva extra virgen Jugo...

Ingredientes: 2 pechugas de pollo, cortadas en tiras 1 cucharada de aceite de oliva 1 pimiento rojo, cortado en tiras...

Ingredientes: 200 g de carne magra de res (90% magra) Sal y pimienta al gusto 1 panecillo integral (sin azúcares...

Ingredientes: 1 taza de leche desnatada o bebida vegetal de tu elección 1 plátano maduro 1 cucharada de mantequilla de...

Ingredientes: 1 taza de harina de avena 1 taza de claras de huevo (aproximadamente 8 claras) 1/2 taza de proteína...

Ingredientes: 2 berenjenas medianas 200 g de carne de pavo molida o pechuga de pollo picada 1/2 cebolla, picada 1/2...

Ingredientes: 150 g de pechuga de pollo a la plancha, cortada en tiras 1/2 taza de arroz integral cocido 1/2...

Ingredientes: 1 tortita integral (tamaño mediano) 100 g de atún en lata al natural, escurrido 1/2 pimiento rojo, cortado en...

Ingredientes: 200 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortada en cubos 1 taza de arroz integral 1...